Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 42,28g | Hh: 141,45g.
Aamiainen: Van Houten Coklat Bubuk, Chia Seed, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Kong Kee Egg Tofu, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Shirataki Mie Kering, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Bakso Ikan, Telur. Päivällinen: Bio Kul Yogurt Low Fat Blueberry, Apel (tanpa Kulit). Välipalat/Muut: Max Tea Teh Tarik. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|