Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 75,85g | Prot: 84,86g | Hh: 105,69g.
Aamiainen: Jacobs Кофе Растворимый, Овощное Рагу, Свиные Ребрышки. Lounas: Лечо, Ашан Сыр Российский 50%, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький Десертный, Огурец (с Кожурой), Пищевик Шпроты в Масле из Салаки, Реал Продукт Лаваш Армянский Тонкий, Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Royal Cake Protein Cookie Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna_vlg_35
|