Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 44,22g | Prot: 82,40g | Hh: 121,56g.
Aamiainen: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lounas: Yakult Yakult, Jamur Putih (Ditumis), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ayam Panggang, Kongbap Multi Grain Mix. Päivällinen: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meilina88
|