Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 26,60g | Prot: 110,75g | Hh: 136,32g.
Aamiainen: Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Магнит Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lounas: Гречка Отварная, Кабачки, Радужная Форель (Выращиваемая). Päivällinen: Помидоры Черри, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Яичный Белок, Кабачки. Välipalat/Muut: Лента Курага без Косточки, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|