Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2592 kcal
|
Rasva: 119,38g | Prot: 129,11g | Hh: 254,02g.
Aamiainen: Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Гарнец Мука Кукурузная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мандарины, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Торт Олесе, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Малыш Умка Конфеты, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Салат Оливье, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пряники, Пятерочка Яблоко Сезонное. Päivällinen: Смак Хлеб Олимпия, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Пиканта Кабачковая Икра, Вафли картофельные Ида Сави, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Малыш Умка Конфеты , Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Välipalat/Muut: Сахар, Наша Маша Творог 5%, Вафли картофельные Ида Сави, Ruslab Многокомпонентный Протеин. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|