Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2016 kcal
|
Rasva: 85,13g | Prot: 66,72g | Hh: 244,87g.
Aamiainen: Cappuccino, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Senseo Latte Macchiato Caramel, Banane, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Emder Bratrollmops. Päivällinen: Butter, Delikatess Wiener Würstchen, Stauffenberg Rosinenstuten, Apfelsinen, Joghurt. lisää...
|
|
4387 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kerstin1207
|