|
MENU LUNCH UTK BEKAL
|
897 kcal
|
Rasva: 36,09g | Prot: 33,15g | Hh: 114,79g.
Aamiainen: Oatmeal dengan Buah. Lounas: Mayones Bebas Lemak, Telur Rebus, Tomat Merah, Jagung Rebus, Mentimun (Kupas), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Mayones (Kalori telah Dikurangi atau Diet, Bebas Kolesterol), Tahu Kukus, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Wortel, Jagung Rebus. Välipalat/Muut: Gery Gery Salut Malkist Sweet Cheese. lisää...
|
|
1305 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
mayonaise nya bikin nafsu makan hrhe
29 tammi 20 jäseneltä: rahuma70
|
dikit amat .... sehari makan brp kalori?
29 tammi 20 jäseneltä: MelYanti
|
@MelYanti itu nampaknya dikit, serius itu banyak bgt
08 helmi 20 jäseneltä: tangmeiling
|
08 helmi 20 jäseneltä: tangmeiling
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tangmeiling
|