Päiväkirja - yiğiterbil, 22 tammi 20

sabah kahvaltısı lor peyniri yumurta yulaf maydanoz karışımı bol proteinli bir sofra oldu :)

Näytä dieettikalenteri, 22 tammikuuta 2020:
2524 kcal Rasva: 91,88g | Prot: 165,60g | Hh: 253,82g.   Aamiainen: Çavdar Ekmeği, Süt, Lor Peyniri, FitNut Fıstık Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Namet Hindi Füme, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Päivällinen: Ayran, Domates Çorbası, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Pirinç Pilavı, Ayran, Domates Çorbası, Hafif Tavuk Eti (Kavurma), Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Nescafe Gold, Nescafe Gold. lisää...
144 kcal Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...

13 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Afiyet olsun :) 
22 tammi 20 jäseneltä: Alper2003
Sagolun 
22 tammi 20 jäseneltä: yiğiterbil

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - yiğiterbil


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.