Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
825 kcal
|
Rasva: 31,87g | Prot: 25,04g | Hh: 114,20g.
Aamiainen: Пахлава, Лазанья. Lounas: Сахар, Мёд, ВкусВилл Авокадо Хаас, Пятерочка Апельсин. Päivällinen: Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Пестречинка Хлеб по Купечески. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Seisominen - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|