|
Rough day yesterday. Back on track today. Weight is UP today for the first time this year, after my crazy-eating day yesterday. "Forgetting those things which are behind, and looking forward to to those things which are ahead, I press toward the mark!" Temporary set-back. Onward and DOWNward (weight-wise)!!! CHARGE!!!
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 144,29g | Prot: 122,81g | Hh: 49,60g.
Aamiainen: Butter (Salted), Real Sweet Vidalia Onion, Baby Spinach, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Truvia Sweetener (Packet), Bigelow Tea Earl Grey Tea. Lounas: Chick-fil-A Chicken Nuggets (6 Count), Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Twinings Earl Grey Tea. Päivällinen: Baked or Broiled Scallops, Butter (Salted). Välipalat/Muut: Planters Mixed Nuts, Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar (Sugar Alcohols Removed). lisää...
|
|
3639 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Opiskelu - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Yes!! Onwards and downwards friend 💪💜💚
22 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
crazy eating happens sometimes. We must have been on the same wavelength, I am up this am as well. But like you said, onward and downward :)
22 tammi 20 jäseneltä: Pixie68
|
No big. You know exactly what to do. Let's go! #grindtime #stayhungry
22 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
You can do this Debbie, keep up the good work
22 tammi 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
I ate an Italian sub on Sunday and my weight was up 7 pounds the next morning 😱... I’m pretty much back to where I was ( I did 850 calories for a couple days)... I think the lesson will stick for awhile 😬😉😂
22 tammi 20 jäseneltä: CMC444
|
I love your enthusiasm about a minor setback you go girl
22 tammi 20 jäseneltä: Ruckusandme
|
we are all in the same boat, we have those kind of days, God is good, He will see you through to your goal! Trust!
22 tammi 20 jäseneltä: Sweet_Marie
|
22 tammi 20 jäseneltä: mbd121
|
Every Day is a New Day for a Fresh Start!
22 tammi 20 jäseneltä: maxine1
|
24 tammi 20 jäseneltä: binkytexas
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|