Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 78,70g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Banana Prata, Banana Prata. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sopa de Legumes. Päivällinen: Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Brahma Cerveja, Ovo Cozido. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Núbia@Picanço
|