156 after breakfast yay!!!
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 45,76g | Prot: 29,69g | Hh: 113,94g.
Aamiainen: Chives, lactose free scrambled eggs, Bolthouse Farms Blue Goodness Fruit Smoothie, Fit & Active Turkey Bacon. Lounas: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (2 oz Package). Päivällinen: Healthy biscuits, Pacific Natural Foods Organic Butternut Squash Bisque, Annie's Naturals Lite Honey Mustard Vinaigrette, Earthbound Farm Organic Spring Mix. Välipalat/Muut: Canada Dry Sparkling Seltzer Water (Can), Pistachio Nuts. lisää...
|
|
2920 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chickorychick
|