Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 44,76g | Prot: 186,76g | Hh: 135,70g.
Aamiainen: Psyllium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Cozido. Lounas: Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Friboi Patinho Moido Cozido, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoquita de Aveia, Polenguinho Polenguinho Peito de Peru, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elbertregis
|