Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 22,70g | Prot: 61,06g | Hh: 67,18g.
Aamiainen: Albumina, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Lounas: Abóbora Japonesa, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Whey Protein, Gomets Bala de Goma, Integralmedica Creatina, Tang Suco de Abacaxi. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cris floyd
|