Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 79,98g | Prot: 146,00g | Hh: 161,50g.
Aamiainen: Protein Müsli Schoko-Nuss, Speisequark Magerstufe, Frische Fettarme Milch 1.5%, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Pfannkuchen. Päivällinen: Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Putenbrust-Steaks Paprika-Marinade, REWE Beste Wahl Junge Erbsen mit Möhrchen, Thomy Sonnenblumenöl (10g). Välipalat/Muut: Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Kinder Riegel (12,5g). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|