Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 64,18g | Prot: 104,85g | Hh: 32,38g.
Lounas: Molho de Soja (Shoyu), Predilecta Molho Xadrez, Sadia Filé Mignon Suíno, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Quero Ketchup Tradicional, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Perdigão Salsicha Hot Dog. Välipalat/Muut: Lacta Bis (7g). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benivearamos
|