Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 62,64g | Hh: 216,38g.
Aamiainen: Мистраль Пшено Золотое, Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Чеснок, Лук, Vici Креветки Очищенные, Бузулукское Молоко Масло Сливочное Крестьянское. Päivällinen: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яшкино Печенье Сдобное, Ферреро Раффаэлло, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Мандарины, Пятерочка Банан, Агуша Молоко 2,5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Эстонский. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatianakalininabuzuluk
|