Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 88,45g | Prot: 126,17g | Hh: 32,00g.
Lounas: Ceratti Salame tipo Italiano. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Costela Molho Barbecue. lisää...
|
|
2379 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Vesijumppa - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreaMariana
|