Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 72,08g | Prot: 64,60g | Hh: 159,70g.
Aamiainen: Ватрушка с Творогом, Сахар, Ашан Сыр Российский 50%, Чай, Яйцо Куриное, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Bonfesto Рикотта Лайт. Lounas: RIOBA Сливки 10%, Кофе, Bebivita Овощной Суп с Говядиной , Коровка из Кореновки Сметана 20%, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Экструзионные Ржаные. Päivällinen: Данон Творог Мягкий 5%, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Välipalat/Muut: Покровский Хлеб Пирожное Песочное Глазированное Помадой, Сахар, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|