Päiväkirja - Everlost, 23 tammi 20

Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Süßigkeiten
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️

65,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.    Vielä jäljellä: 0,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1972 kcal

Rasva: 72,19g | Prot: 79,88g | Hh: 245,18g.   Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Paniertes Schnitzel. Päivällinen: Nissin Yakisoba. Välipalat/Muut: Aldi Knusper Milch Riegel, Mandarine, Banane, Goldessa Balance Frischkäse, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Mestemacher Pumpernickel (55g). lisää...

1880 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...