Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 75,07g | Hh: 140,38g.
Aamiainen: Ашан Хлеб Богатырский с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог 5%, Кофе с Сахаром. Lounas: Рот Фронт Помадка Любимая со Вкусом Клубники со Сливками, Кофе с Сахаром, Рис Вареный, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Лечо. Päivällinen: Колос Булочка в Дорогу, Зеленый Листовой Салат, Савушкин Продукт Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Магнит Помело, Кофе с Сахаром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яблоко Зеленое, Рот Фронт Помадка Любимая со Вкусом Клубники со Сливками, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalibas
|