Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 71,38g | Prot: 77,32g | Hh: 177,33g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy. Lounas: Hamburger or Hotdog Rolls, Nola Mayonnaise, Chicken Breast, Albany Brown Bread, Woolworths Chicken Samoosas, Butter . Päivällinen: SPAR Smoked Viennas with Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls. Välipalat/Muut: Willards Cheese Curls, Coca-Cola Coca-Cola, Castle Lite (Bottle). lisää...
|
|
150 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|