Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 36,44g | Prot: 29,96g | Hh: 68,03g.
Aamiainen: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Çikolatalı Gofret, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası. Lounas: Kısır, Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|