Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
108,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 63,51g | Prot: 163,62g | Hh: 144,22g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Speisequark Magerstufe, Milbona Körniger Frischkäse, REWE Eiweiß Toastbrötchen, Ja! Delikatess Lachsschinken. Lounas: Kaffee mit Milch, Iglo Backfisch-Stäbchen, Freshona Buttergemüse. Päivällinen: Banane, More Nutrition Chunky Flavour, Ja! Skyr Natur. Välipalat/Muut: Red Bull Zero Calories, Senseo Cappuccino. lisää...
|
|
2648 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|