Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2013
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1958 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 109,74g | Hh: 270,85g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Nestle 100% Pure Cocoa, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Ginger (Ground), Cinnamon, Axelrod Nonfat Cottage Cheese, Fuji Apples, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Herbal Tea. Lounas: Baked Potato (Peel Eaten), American or Cheddar Type Processed Cheese, Birds Eye Frozen French Cut Green Beans, Burgers, Salmon. Päivällinen: Dried Figs (Uncooked), Trader Joe's Chevre, Whole Wheat Bagel, Campbell's Condensed Tomato Soup. Välipalat/Muut: Starbucks Iced Coffee, M&M's Mint M&M's, Odwalla Original Super Protein Bar, Oatmeal Raisin Cookies, Cuties Clementines. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Treadmill - 30 minuuttia, Weights - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|