Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
846 kcal
|
Rasva: 37,79g | Prot: 46,49g | Hh: 83,79g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Muffato Pãozinho de Leite , Kiwi, Ovo Cozido. Lounas: Pronto Light Picadinho de Carne, Macarrão, Brócolis Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Filipi Dezincourt
|