Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 90,60g | Prot: 54,13g | Hh: 122,04g.
Aamiainen: Kepekli Krep, Soğanlar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavurma, Pırasa Yemeği. Välipalat/Muut: Muz, Armut, Ülker Bitter Çikolata %85, Hurma, Ülker Bitter Çikolata %85. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|