Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 88,35g | Hh: 220,70g.
Lounas: Putih Telur, Jagung, Udang, Tempe, Tahu, Wortel, Sawi, Ikan Patin, Telur. Välipalat/Muut: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Chia Seed, Yakult Yakult, Biji Wijen Kering Utuh, Kopi, Buah Pir, Roti, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Energen Rasa Jagung, Quaker Instant Oatmeal Grain, Apel Merah Lezat, Bakpia, Silver Queen Almond Milk Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|