Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1131 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 65,82g | Hh: 98,93g.
Aamiainen: Tortilla Corn Chips, American Cheese, Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hellmann's Real Mayonnaise, Sour Dough Bread, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Roasted Salted Cashew Nuts, Honeycrisp Apples, Kona Grill Miso Soup Bowl, Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
23 tammi 20 jäseneltä: jcmama777
|
Great start! Let's go! #grindtime #stayhungry
24 tammi 20 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|