Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
908 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 64,35g | Hh: 67,94g.
Aamiainen: Кофе, BombJam Джем Малина, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара , Молочные Продукты Пушкиногорья Риккота. Lounas: Чай с Лимоном, Мёд, Сыр Моцарелла, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|