Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 81,39g | Prot: 72,11g | Hh: 199,34g.
Aamiainen: Müsli, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Lindenhof Gouda, Butter, Roggenbrötchen. Päivällinen: Ikea Hot Dog. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Ja! Mini-Brezeln, Kiwi, Banane. lisää...
|
|
2620 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|