Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 149,11g | Hh: 92,90g.
Aamiainen: Ironmaxx Imperius Crunchy Vanille Crisp, IronMaxx Imperius Crunchy Cookies & Cream. Lounas: Sol&Mar Cerdo Morisco , Tomaten, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Gurke (mit Schale), Salakis Salakis Light 9%, Alpro Soya Light, Kühne Dänischer Gurkensalat. Päivällinen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|