Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 22,12g | Prot: 79,26g | Hh: 47,59g.
Aamiainen: Loose Quäse, Gekochtes Ei, Lidl Hähnchenaufschnitt , Loose Quäse, Golden Toast Vollkorn Toasties. Päivällinen: Aldi Rindersteak , Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art. Välipalat/Muut: Kleiner Feigling Kleiner Feigling , Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|