Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2013
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 115,21g | Hh: 89,65g.
Aamiainen: Egg & Spinach Muffin Cups, Coffee (Brewed From Grounds) , Cappuccino. Lounas: Natural Walnuts & Almonds (), Apple Cinnamon Oatmeal. Päivällinen: Lean and Green Original Omelet. Välipalat/Muut: Medifast Honey Mustard Pretzel Sticks, Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|