Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2020
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 33 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 49,05g | Hh: 131,81g.
Aamiainen: Selai Kacang, Pisang, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Päivällinen: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Ikan Kembung Balado, Shirataki Nasi. Välipalat/Muut: Rempeyek, Pisang, Jambu Biji, Madu. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rienarief
|