Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2013
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2992 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 137,62g | Hh: 407,54g.
Aamiainen: Гречка Экстра, Творожок с Курагой, Молоко 1,5%. Lounas: Птичье Молоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пангасиус, Капустный Салат, Морковь по-Корейски, Хлеб Солодовый с Изюмом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Пиво Безалкогольное. Päivällinen: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Пиво Безалкогольное, Хек, Хлеб Солодовый с Изюмом, Морковь по-Корейски, Капустный Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|