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depois de um treino de perna e caminha de 5km(muito felis que consegui andar tudo isso kk como sou amputada nao é facil andar muito ) um suco de melancia, um limao espremido e um pedacinho de gengibre
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1293 kcal
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Rasva: 36,68g | Prot: 34,80g | Hh: 214,26g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Couve Refogada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijoada. Välipalat/Muut: Kiwi, Morangos, Amazoo Açaí + Banana, Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta), Banana. lisää...
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 Kommentit
Sei como é, tive um AVC tô começando andar agora.
24 tammi 20 jäseneltä: Cintia Japora
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É difícil, mas fazer exercícios e se movimentar mesmo com dor ajuda demais
24 tammi 20 jäseneltä: Elisafurtado22
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24 tammi 20 jäseneltä: IsabelSena
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24 tammi 20 jäseneltä: MarceloGomesmagalhaes
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Parabens, continue firme.
24 tammi 20 jäseneltä: cleororigues14
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Parabéns pela sua dedicação! 😍
24 tammi 20 jäseneltä: tatianaesch
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24 tammi 20 jäseneltä: Milene R.
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24 tammi 20 jäseneltä: jsapamela
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25 tammi 20 jäseneltä: Vivi_GZ
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25 tammi 20 jäseneltä: ziulley
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25 tammi 20 jäseneltä: Lourdes Micheluci
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Nossa! parabéns pelo seu esforço e determinação! Eu reclamava pq andava muito e sentia dores nas pernas, mas agora, não tenho mais desculpas.
25 tammi 20 jäseneltä: shirleymelo2
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25 tammi 20 jäseneltä: Marilica Tsukino
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É excelente vc dar seu depoimento, relatando suas limitações e sua resiliência...certamente nos inspira a seguir e agradecer tudo que temos! Obrigada. Bom sábado!
25 tammi 20 jäseneltä: KhrisKruz
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Parabéns Elisa, estou muito feliz que você tenha conseguido! ❤️👏🏻👏🏻👏🏻🥰
29 tammi 20 jäseneltä: Pri✌🏻
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Painohistoria - Elisafurtado22
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