|
Not a bad day today, I just need to keep on track and not give in to temptation again.
I need motivation big time :-(
|
1100 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 107,41g | Hh: 30,70g.
Aamiainen: Egg, Water, Fresh Pork Sausage, Coffee, Tesco Skimmed Milk. Lounas: Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Mixed Salad Greens, Green Olives, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices. Päivällinen: Chicken Stock, Sprouts, Pork. Välipalat/Muut: SodaStream Diet Root Beer. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, cross trainer - 30 minuuttia. lisää...
|
|