|
pelan pelan saja
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 9,77g | Prot: 24,97g | Hh: 112,83g.
Aamiainen: Pepaya, Aqua Air Mineral, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lounas: Sidomuncul Kunyit Asam, Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Jeruk, Yummy Greek Yoghurt Original. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|