Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 46,34g | Prot: 51,16g | Hh: 165,28g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Булочка с Шоколадом, Финик, Гречневый Суп, Треугольник. Päivällinen: Финик, Печеночные Котлеты. Välipalat/Muut: Food Master Кефир 1%, Банан. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margarita_b.
|