Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
349 kcal
|
Rasva: 15,65g | Prot: 13,31g | Hh: 37,40g.
Lounas: Tumis Kangkung, Telur Balado, Ikan Lele, Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Mie Goreng Instant Noodles, Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
|
1674 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ssvebryna
|