Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1006 kcal
|
Rasva: 20,50g | Prot: 27,88g | Hh: 183,28g.
Aamiainen: Сахар, Мёд. Lounas: Сахар, Мёд, Barilla Макароны Отварные, Мясновъ Фарш из Куриного Филе . Päivällinen: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Морковные Палочки. Välipalat/Muut: Мёд, Сахар. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Lepo - 13 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|