Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 71,70g | Hh: 165,58g.
Ennen aamiaista: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. Aamiainen: Черника (Несладкая, Замороженная), Корица, Вода, MusclePharm Combat, Now Foods Эритритол, Сахар, Чай, Избенка Сливочное Масло с Йогуртом, ВкусВилл Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Kamis Смесь Перцев, Приготовленная Квашеная Капуста, Сладкий Красный Перец, Славянка Золотой Степ (19г), Лук, Чай, Оливковое Масло, SPAR Котлеты Домашние, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lounaan jälkeen: ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта , Имбирный Чай, Yummy Jam Вишневый Джем. Päivällinen: Имбирный Чай, Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|