Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
123 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2196 kcal
|
Rasva: 78,63g | Prot: 76,03g | Hh: 301,69g.
Aamiainen: Frutap Iogurte Grego. Lounas: Bolinho de Bacalhau, Ovo de Codorna, Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Pudim de Leite Condensado, Mangas, Abacaxi, Bruschetta, Batatas Fritas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pimentão Verde, Nat Coxinha da Asa, Croquete de Carne, Pastel de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Pão Francês. Välipalat/Muut: União Açúcar Refinado, Italac Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|