Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2013
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 91,56g | Hh: 284,72g.
Aamiainen: Творожок с Изюмом(Обезжиренный), Белый с Миндалем и Кокосом, Йогурт Клубничный, Гречка Экстра. Lounas: Пиво Безалкогольное, Сметана 10%, Хлеб Солодовый с Изюмом, Пангасиус, Суп Овощной, Яблоки. Päivällinen: Финик, Сушеные Семена Тыквы, Курага, Молоко 1,5%, Плавленый Сыр Сливочный, Сыр Российский, Изюм. Välipalat/Muut: Изюм, Молоко 1,5%. lisää...
|
|
2315 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|