Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 32,47g | Prot: 75,58g | Hh: 120,71g.
Aamiainen: Qualy Margarina Light, Café, Farias Pão de Forma. Lounas: Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho. Päivällinen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Royal Gelatina Zero Morango, Equilíbrio Saudável Semente de Chia, Hortifruti Manga Tommy. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|