Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
91,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1783 kcal
|
Rasva: 120,88g | Prot: 170,66g | Hh: 16,86g.
Aamiainen: Bacon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Publix Scrambled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Bigelow Tea Green Tea. Päivällinen: Wegmans Cooked Shrimp, Texas Roadhouse Ribeye (16 oz). Välipalat/Muut: Carrots. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|