Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 56,04g | Prot: 200,03g | Hh: 44,06g.
Aamiainen: Batata Doce Cozida, Growth Supplements Whey Concentrado. Lounas: Friboi Patinho Moido Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Amêndoas, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Bcaa 10:1:1. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marcos Society
|