Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2013
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3054 kcal
|
Rasva: 97,90g | Prot: 155,99g | Hh: 299,45g.
Aamiainen: Toasteds Sesame Crackers, Gala Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Ginger, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Flax USA Organic Golden Flax Meal, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland CoQ10, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland Signature Daily Multi, Glory Foods Kale Greens, Kroger Walnut Halves and Pieces. Päivällinen: White Rice, Black Beans Canned, Steamed or Boiled Shrimp, Cobia (Half Portion), India Pale Ale (IPA), Raw Oysters (Dozen). Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|