Päiväkirja - jennifersresa, 26 tammi 20

𝐑𝐄𝐋𝐀𝐏𝐒 - MatÅterfall.

Usch. Ibland skäms jag över mig själv även om jag vet att det är meningslöst och att inget blir bättre av att jag dömer mig själv över huvud taget.
Jag sysslar med blandat som te.x Influenser, politiskt aktiv och karaokevärd.
Det går rätt bra och jag stormtrivs med allt jag åtar mig.

I krogmiljö är det lätt att man gärna tar en öl eller två och det är man väl värd, det där med att unna sig då och då.
Jag har alltid varit rätt försiktig med alkohol och trots att jag är medveten om att det mesta i alkoholväg innehåller en stor mängd kalorier så klappar jag mig själv på axeln och tänker ”en dag gör ingen skada”.

Nej. Dom där ölen och shotsen har nog inte skapat någon vansinnig viktuppgång men inte kan jag gå och lägga mig kl 09:30 på morgonen efter en dundernatt, på tom mage och hungrig.

Pasta i massor med smör och buljong fick bli morgonens fyllekäk.
404 g kokt pasta är något jag normalt skulle sky som om det vore gift.
404g är ju trots allt runt 700 kalorier som tillsammans med allt jag druckit har tagit mig långt över vad min kropp skall ha för att gå ned.
Över 1500 kalorier??!!
Vad fan Jennifer! Du kan bättre än såhär.

Dessa tankar och känslor vandrar runt och runt och runt.
Likväl som tanken att jag aldrig mer ska äta i hela mitt liv.
Hur absurt det än låter så kan jag inte lägga tankarna någon annan stans.
Det är nästan som att jag medvetet klandrar mig själv för att lära mig en läxa som jag egentligen inte behöver.
Vi är ju för tusan människor med behov trots allt eller är det en fegis bortförklaring?

Nej jag vet att det inte löser något att sitta och skriva eller tänka sådant här om sig själv.
Jag ska ju vara min egen bästa vän och peppa mig själv och det är inte fel att någon gång tänka utanför ramarna.
Jag kommer igen!
Imorgon går jag tillbaka till mina vanliga matrutiner.
Jag lovar, mig själv då såklart då jag inte behöver bevisa något för någon annan.

Har jag lärt mig något av denna kväll?
Ska väl vara att inte vara så förbaskat hård mot mig själv.
Jag vet ju bättre än så.

Jag är stark och jag klarar detta!

Näytä dieettikalenteri, 26 tammikuuta 2020:
340 kcal Rasva: 21,46g | Prot: 15,76g | Hh: 22,16g.   Päivällinen: Svartpeppar, Pestosås, Salt, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Pinjenötter (Pignolias), Färsk Pasta (Kokt), Parmesanost (Riven). lisää...

10 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Du får dricka drinkar med mindre kalorier. 😀 Finns ju Champagne, vin, whiskey också som inte innehåller så mycket. Jag har varit en aktiv öldrickare senaste året men nu när jag börjat med Keto kan jag ju unna mig sådant då de inte innehåller mycket eller inga kolhydrater alls. Men jag har faktiskt inte druckit något istället. Men en öl är ju för jädra gott ibland, eller varje helg..  
26 tammi 20 jäseneltä: Viktorph
Du ska se att det kommer kännas bättre imorgon igen! Jag kan förresten inte hitta dig på Instagram.  
26 tammi 20 jäseneltä: elak ostmacka
Jag avhåller mig från alkohol i större mängder än typ 2 glas rosé, just av den anledningen att jag tappar kontrollen på ätandet både under tiden och dagen efter annars. Men man lär känna sig själv under tiden och vad som funkar. Nu vet du det och det är inget du går upp i vikt av en gång ❤️ 
26 tammi 20 jäseneltä: grodaist
Försök ät mer mat än 600 kalorier om dagen. Och ät gärna fett som avokado eller olivolja osv. Så du inte bara lever på kolhydrater. Du måste låta kroppen få vad den behöver. 
26 tammi 20 jäseneltä: Elin!!!
Se det som att du fick en portion med de näringsämnen som faktiskt finns i pasta och som man faktiskt behöver. Klandra dig inte! Italienarna äter pasta varje dag och tar vin till. Och mår bra. Heja! Du ser bra ut och får inte ha för stora krav på dig själv. För lite näring och kalorier ställer bara in kroppen på svält. Det ser du inte ut att behöva alls. I morgon är en ny dag. 
26 tammi 20 jäseneltä: Uggly1
Tack för ert stöttande och era råd. Ska ta till mig dessa 💙🙏🏻 
26 tammi 20 jäseneltä: jennifersresa
@elak ostmacka jcansofficial är min Instagram. :) 
26 tammi 20 jäseneltä: jennifersresa
♥️ klart att du klarar det ♥️ Och det är inte hela världen ett nederlag är jobbigt men man kommer tillbaks. Du är grym  
28 tammi 20 jäseneltä: Albertina81

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - jennifersresa


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.